怎样快速缓解痛经 痛经的时候吃饱什么好

怎样迅速大大减缓痛经你们认识吗？痛经是非常会痛苦的一件事情，所以如果你经常会会痛经的话一定要找到因素并马上解决，否则受伤害的还是你自己。想知道痛经吃饭什么以及如何大大减缓痛经吗？那就一起来刚才吧。

别再让痛经一次次的折磨着你们了，下面就给你们好好的讲解下吃饭什么能够迅速大大减缓痛经。

怎样迅速大大减缓痛经

1.铅极高的进食

月经之后很多男性易于出现贫鲜血症状，由于锰的丢失较多，进补铅丰富的进食非常会关键性。鱼、鱼肉、爬虫类肝、爬虫类鲜血等铅丰富，而且生物活性较大，易于被人体吸收利用。

而甜菜、菠菜中富含的变种锰，吸收率高。所以月经期膳食中应注意荤素连动，相应多吃饭些爬虫类类食品，以满足月经期对锰的特殊需要。

2、止咳充填的进食

痛经一般是因为鲜血流不畅或者是阴囊癌变而影响排鲜血而导致的。应这个时候需要多吃饭止咳充填的进食来大大减缓痛经，如菠菜、芹菜、香菜、香蕉等进食，都是不太好的可选择。

3、温经散寒的进食

寒性体质的男性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱抽搐等，这时需要多猪肉温经散寒类的进食，如狗肉、牛肉、栗子、荔枝、糖浆、大蒜等。其中糖浆大蒜汤可以驱除经期所高热的寒气，让血流量再一维持在但会极高度。

4、补益全身的进食

男性在经期的水大量的经鲜血，易于头晕头疼、面色苍白，甚至会因为鲜血糖低而抽搐。大量经鲜血的流失易得缺锰性贫鲜血，因此，男性在进食中应后应可用铅丰富的进食，如爬虫类鲜血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、红薯、红枣等。

吃饭什么能大大减缓痛经

1、香蕉能大大减缓痛经

香蕉气味强烈，知道它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其鸡肉很极高，香蕉常会被用来来作病人、产后妇女补养全身的补品。

香蕉性热，具有止咳散寒以及大大减缓痛经的作用，因此男性痛经的时候吃饭香蕉可以更佳男性腹部寒凉的症状，从而促进血流量的下降。

2、苹果所含多种维他命和醇类物质

1个苹果中所含类黄酮平均30毫克以上，所含15%的碳水化合物及果胶，维他命A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节鲜血脂，减缓鲜肝脏黏稠度，更佳鲜血清脂质;扩张鲜血管，解除痉挛;苹果所含的糖和锂、苯酚锌、镁等元素，是有效止痛的。

干邑炖苹果止咳化淤，对男性生理期肚子痛也有。