经常熬夜的女性易痛经_3

专家指出：常常熬夜的女性易痛经

女性长时间熬夜或失眠会改变身体原本的生物钟，从而引发机体生命节律产生紊乱。

常常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的概率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院的专家称，常常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，风险越大。

这类紊乱将致使1系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。1旦排卵周期被打乱，便可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而1些女性多发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

因此，女性朋友能不熬夜尽可能别熬。实在要熬，白天也要尽可能把睡眠补回来，同时按需求来调理本身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也能够保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，尽早处理。

良好的作息规律，会避免很多对女性不利影响。有熬夜习惯的女性可要注意了，为了让美丽常在，大姨妈来的轻松，请调剂好作息，做1个健康向上的新时期女性！

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