女人月经一生多少年

　　从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升（不包括分娩出血），这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。

　　女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。这里的原因虽然很复杂，但我们从血液生理学的角度看，与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血，刺激体内造血器官的功能更加旺盛，不仅有利于改善体内的血液循环，同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。女性这一特有的生理性特征，为她们带来了健康与长寿，或者可以说是“造物主”赋予人类伟大母亲的一份特殊“礼品”。

　　女性应该在月经期间保持乐观和稳定的情绪，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。