不孕不育症怎么有效预防

步骤/方法： 1、 预防不孕不育的话，就要注意多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，但是比较好不要吃辛辣食品，辛辣食品容易引起上火，容易引起一些妇科炎症，都是有可能导致不孕不育的，多吃清淡的食品，更有利于怀孕。

2、 预防不孕不育要注意适当的运动，多运动能够增强抵抗力，对于预防不孕不育也是有效果的，很多人经常久坐不动，时间长了之后肯定会引起一些身体问题，还是应该适当的跑步或者是锻炼身体更有好处。

3、 想要预防不孕不育的话就要注意了，爱惜自己的身体很重要，一定要少流产，流产次数比较多的话，最容易患上不孕不育，所以平时，一定要注意，尽量不要流产，做好避孕措施是很关键的。

注意事项：不孕不育患者越来越多了，在结婚之前一定要到医院做个身体检查估计上行，做好身体方面的检查之后再进行备孕，怀孕的几率就会更大，最容易孕育出聪明可爱的宝宝。