女生痛经怎么缓解疼痛

　　女性由于生理结构的特殊性，每个月都会来月经，有的女性来月经是非常痛苦的，痛经，有的不仅仅是出现痛，还会出现出虚汗、面色变得苍白而且还会四肢无力等等，因此出现痛经一定要了解缓解的方法，那女生痛经怎么缓解呢?下面就为您介绍一下。　　女生痛经怎么缓解　　1、热敷：这种缓解痛经的方法是比较简单也是比较有效地，来月经直接找一个暖宝宝或者热水袋，在盆骨上下都放上热水袋，这样一次敷上五分钟到十分钟就可以，可以起到很好的促进血液循环，以及缓解疼痛的作用，水比较好不要特别热，不然会承受不了。　　2、红糖水：相信这是女性都知道的方法，而且很多女性痛经男性就会说多喝红糖水，红糖水里面富含能量，月经期间身体比较虚弱，喝红糖水可以起到进补的作用，而且红糖水吸收更好，因此痛经可以喝一些红糖水。　　3、止疼药：相信很多女性都吃过止疼药，如果疼的特别厉害服用止疼药估计是最直接的方法了，但是止疼药比较好不要多吃，而且比较好在医生的指导下用药，毕竟药物服用多了对身体不好。　　4、多做运动：这种方法不是说来月经的时候去运动，而是在来月经之前适当的运动，这样可以减少来月经出现的不适，日常体质不太好的可以跑步、做操或者是打羽毛球等等，这样可以增加身体的抵抗力而且也会增加耐受力。月经期间就不要盲目锻炼了，主要是调节，应该对腰部多进行活动。　　以上就是为您介绍的女生痛经怎么缓解全部内容，通过上文的介绍我们可以了解到痛经的缓解方法其实很多的，但是有的可能对部分女性比较合适，有的　　可能效果就不是很好，但是可以多尝试几种，如果情况还是很严重，那比较好到医院就医不要强忍了。以上内容希望对您有帮助。