月经期披露你的体质

2017-07-10 07:36 来源:清远妇科医院

怕冷型

1到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,1受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服1点。

经期通常都迟来,经期常会延续7天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发衰弱型的概率很高。

改良小秘方:要做好保暖工夫,可以穿厚亵服或厚袜。不要穿裙子,由于要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食品。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型

经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,总是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每月经痛症状不同,会随当时的身体状态改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经1来这些症状会消失。经血是1般的红色,是正常的4到5天。有时会提早,有时迟来。

改良小秘方:平常就要学习控制情绪,平常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来抚慰情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的舒展操,如果有时间可以散漫步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

贫血型

容易头晕,1站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,总是忘记。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛和并发各种不适症状。经血色彩是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,常常会拖到410天以上。即便经期已结束了还是觉得全身无力。

改良小秘方:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,平常饮食生活要注意补血。每晚102时之前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食品。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

衰弱型

1到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几近不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,特别下半身更是肥胖。

改良小秘方:3餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食品。早饭1定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不合适做剧烈运动,若想运动,最好选晚饭后漫步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

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